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A mente humana é uma ferramenta poderosa, mas também pode se tornar uma armadilha quando fica presa a padrões rígidos de pensamento. Esse...

O que é biofeedback de variabilidade da frequência cardíaca A variabilidade da frequência cardíaca (VFC) reflete a capacidade do corpo de...

Post colaborativo com Nutricionista Ana Beatriz Sidor Herdt - @anaherdt.nutricionista Quando falamos em performance esportiva, o foco...

A performance esportiva vai além do preparo físico e técnico. Nos bastidores de cada jogada bem executada, existe um componente essencial...

Para qualquer atleta, ouvir o diagnóstico de uma lesão é um dos momentos mais difíceis da trajetória esportiva. Não importa se é uma...

O esporte é frequentemente associado à superação, foco e constância. Para muitos atletas, a rotina de treinos é um estilo de vida. Mas...

(texto com base em palestra que concedi dia 12/07/2025 em Curitiba) Você já sentiu que a corrida, que começou como um prazer ou uma forma...